SEDNA logo web 2

АЭРОБИКА-КЭМПО

(практичная аэробика)

 

     Наш век можно назвать веком внешности: для того, чтобы иметь успех и нравиться окружающим, вы должны быть стройными, выглядеть эффектно и подтянуто. Для достижения данной цели существует много путей и способов, но как быть если к этому хочется добавить смысл и понимание того что делаешь? Если хочется идти в ногу со временем и заниматься  чем-то не только современным, но и имеющим за собой практическую составляющую с многовековой традицией? Ведь в нашем современном мире мало быть привлекательным, - надо быть ещё и уверенным в себе!

     Именно для этого и появилась аэробика-кэмпо. С одной стороны вы делаете аэробные движения под музыку (аэробика), а с другой - все движения  представляют точную копию элементов из различных боевых искусств всего мира (кэмпо).  Да, это будет занимать немного вашего драгоценного времени, но в результате: вы делаете своё тело стройным (укрепляя мышцы, улучшая гибкость, координацию и сжигая лишние килограммы своего тела), тренируете свою сердечно-сосудистую систему и приобщаетесь к миру боевых искусств без сотрясений, синяков и ссадин. В аэробике-кэмпо движения делаются технически правильно (сохраняя свою прикладную суть), плюс одна тренировка в неделю представляет из себя практику, где вам наглядно объяснят и покажут на примерах, почему данные удары, блоки и движения делаются именно так и какой в них заложен смысл.

     Тренировка начинается с растяжки, затем ритмично в движении проходит основная её часть, состоящая из элементов боевых искусств, после чего начинается фитнесс нагрузка, которая плавно переходит в оздоровительную гимнастику, которая восстанавливает дыхание и расслабляет тело после нагрузки. Аэробика-кэмпо подходит всем физически активным людям вне зависимости от возраста, пола и уровня подготовки. Главное - это способность воспринимать получаемую информацию и стремление сделать своё тело лучше, а себя совершенней.

     Тренировки в аэробной форме проходят по вторникам и четвергам с 19:00 до 20:00, а по субботам с 12:00 до 13:30 практическое занятие в зале боевых искусств.